रात को सोते समय एक गिलास मीठे दूध में एक चम्मच घी डालकर पीने से शरीर की खुश्की और दुर्बलता दूर होती है, गहरी नींद आती है, हड्डियाँ बलवान होती हैं तथा शौच साफ़ आता है ।

शीतकाल के दिनों में यह प्रयोग करने से शरीर में बल वीर्य बढ़ता है और दुबलापन दूर होता है ।

घी, छिलके सहित पीसा हुआ काला चना और पीसी हुई शक्कर (बूरा) तीनों को मिलाकर लड्डू बाँध ले ।

प्रात: खाली पेट एक लड्डू खूब चबा-चबाकर खायें और दो घंटे बाद दूध लें । इससे स्त्रियों के प्रदर रोग में आराम होता है, पुरुषों का शरीर सुडौल व बलवान बनता है ।

एक चम्मच शुद्ध घी, एक चम्मच पिसी शक्कर, एक चुटकी पिसी काली मिर्च तीनों मिलाकर सुबह खाली पेट और रात को सोते समय चाटकर गुनगुना दूध पीने से आँखों की ज्योति बढ़ती है ।  

-  लोक कल्याण सेतु, नवम्बर से दिसंबर 2008, अंक-137 से...